🌿 Velkommen til Pilates&Yoga Glamping Retreat! 🌿

PILATES – YOGA – GLAMPING – NATUR – CHILLOUT

Er du klar for å kombinere fitness, avslapning og naturens skjønnhet?
Da er vårt Pilates og Glamping Retreat det perfekte stedet for deg! Bli med oss på en luksuriøs glamping helg med PILATES, YOGA, Velvære og Friluftsliv.

 Dato: 20-22 September. 2024 (fre-søn)
 Sted: Breiva Gjestegaard og Glamping (Skjelbreidvegen 179, 3800 Bø i Telemark)

Hva kan du forvente:
 2 Pilates- og 2 Yoga-økter med fantastisk utsikt (Avhenging av været: ute på gresset, i låven eller i vinterhagen).
 Dynamisk PILATES for å styrke og tone kroppen.
 Avslappende YOGA for å forbedre fleksibiliteten og få kontakt med pusten.
 Naturskjønne turer og chillout i furuskogen (mulighet for tur til Gygrestolen etter utsjekk på avreisedagen).
 Deilig sunn vegetermat fra lokale råvarer.
 Koselig glamping med komfortable telt og bål under stjernene.
 Liten gruppe. Kun 10 plasser.

Overnatting:
Privat Glampingtelt 5400kr + 250kr (tillegg for alene telt) /pers
Delt Safaritelt for 2 (med 2 soverom) 5400kr /pers
Se teltene her https://breivagjestegaard.no/overnatting/

Om arrangøren:
Jeg heter Monika Szaynok og er sertifisert Pilates lærer, Yoga instruktør. I tillegg er jeg enorm natur og friluftsliv entusiast. Nå underviser jeg PILATES på The Room (Porsgrunn), Studio Spire (Stavern), Mynte Yoga (Sandefjord) og LevelBalance (Tønsberg).
Jeg tar med yoga filosofi for å introdusere mindfulness i hverdagen. I fritiden elsker jeg å være ute i friluft og utforske bevegelse gjennom naturens elementer. Jeg ønsker å formidle bedre forståelse for kroppens potensiale og viktigheten av holistisk (helhetlig) samarbeid mellom kropp og sinn.

Hvem kan delta:
Alle uavhengig av erfaringsnivå, er velkomne! Dette er en flott mulighet til å komme bort fra hverdagens stress, møte nye mennesker og forynge både kropp og sinn i naturen. Kom alene som du er, eller sammen med venn.
Vi blir en liten og koselig gruppe.

For ytterligere detaljer og spørsmål, send en e-post til Monika for å motta vår digitale brosjyre
(monikaszaynok.pilates@gmail.com).
Inviter gjerne venner og familie som du tror ville elske denne opplevelsen.
Påmelding via mail til Monika: monikaszaynok.pilates@gmail.com

Program (med forbehold for endringer):
Fredag 20 September (innsjekk fra 16.00)
• 16.50 Velkomst
• 17.00 – 18.15 Yoga 75 min (Slow Vinyasa med meditative avslutning)
• 19:00 Middag

Lørdag 21 September
• 08.00 – 09.00 – God Morgen PILATES 60min
• 09.00 – 10.00 – Frokost
• 10.30 – 13.30 – Tur eller fritid (lunsj – niste)
• 16.00 – 17.30 – Yoga 90 min
• 18.30 – Middag – lekker vegetar mat fra Bjaaland Bygderestaurant. Mat basert på lokale råvarer.
• kveldskos ved bålet.

Søndag 22 September
• 08.00 – 09.00 – Pilates 60min
• 09.00 – 10.00 Frokost
• 10.30 pusteøvelse og guidet meditasjon til de som har lyst, 30-45 min
• Utsjekk
• Tur til majestetiske Gygrestolen, for de som har lyst (turen tar ca. 3,5 time)

Pris: kr 5400 (+250kr for privat telt)
Denne prisen inkluderer programmet, overnatting i glampingteltene, måltider. Vi har matter og tepper på stedet.

Bindende påmelding til monikaszaynok.pilates@gmail.com

Sammen med Breiva Gjestegaard gleder vi oss til å dele denne fantastiske helgen med dere- fylt med styrke, ro, og gode øyeblikk. Sammen skal vi skape minner for livet!
Spørsmål? Legg igjen en kommentar eller send oss en melding.
Sees der!
Monika og Katrine (Breiva Gjestegaard)