PILATES – YOGA – GLAMPING – NATUR –Â CHILLOUT
Er du klar for å kombinere fitness, avslapning og naturens skjønnhet?
Da er vårt Pilates og Glamping Retreat det perfekte stedet for deg! Bli med oss på en luksuriøs glamping helg med PILATES, YOGA, Velvære og Friluftsliv.
Dato: 18-20 mai. 2024 (lør-man)
Sted: Breiva Gjestegaard og Glamping (Skjelbreidvegen 179, 3800 Bø i Telemark)
Hva kan du forvente:
2 Pilates- og 2 Yoga-økter ute på gresset, med fantastisk utsikt (eller inne avhengig av været)
Dynamisk PILATES for å styrke og tone kroppen
Avslappende YOGA for å forbedre fleksibiliteten og få kontakt med pusten
Naturskjønne turer og chillout i furuskogen.
Deilig sunn vegetarmat.
Vi skal lage pizza i vedfyrt pizzaovn.
Koselig glamping med komfortable telt og bål under stjernene
Liten gruppe. Kun 10 plasser.
Overnatting:
Privat Glampingtelt
Delt Safaritelt for 2 (med 2 soverom)
Om arrangøren:
Monika Szaynok er sertifisert Pilates lærer, og Yoga instruktør. I tillegg er hun en stor natur og friluftsliv entusiast. Nå underviser hun PILATES på The Room (Porsgrunn), Studio Spire (Stavern), Mynte Yoga (Sandefjord) og LevelBalance (Tønsberg).
Monika tar med yoga filosofi for å introdusere mindfulness i hverdagen. I fritiden elsker hun å være ute i friluft og utforske bevegelse gjennom naturens elementer.
– «Jeg ønsker Ã¥ formidle bedre fortÃ¥else for kroppens potensiale og viktigheten av holistisk (helhetlig) samarbeid mellom kropp og sinn.» – Monika ønsker dere velkommen.
Hvem kan delta:
Alle uavhengig av erfaringsnivå, er velkomne! Dette er en flott mulighet til å komme bort fra hverdagens stress, møte nye mennesker og forynge både kropp og sinn i naturen. Kom alene som du er, eller sammen med venn. Vi blir en liten og koselig gruppe.
For ytterligere detaljer og spørsmål, send en e-post til Monika for å motta vår digitale brosjyre
(monikaszaynok.pilates@gmail.com).
Inviter gjerne venner og familie som du tror ville elske denne opplevelsen.
PÃ¥melding via mail til Monika: monikaszaynok.pilates@gmail.com
Program ( med forbehold for endringer):
Lørdag (innsjekk fra 16.00)
• 18.00 – 19.15 Yoga 75 min (Slow Vinyasa med meditative avslutning)
• 20:00 Pizza Workshop (Vi lager Pizza sammen og steker de i vedfyrt pizzaovn)
Søndag
• 07.30 – 08.30 – God Morgen PILATES 60min
• 08.30 – 10.00 – Frokost
• 10.30 – 13.30 – Tur eller fritid (lunsj – niste)
• 15.00 – 16.30 – Yoga 90 min
• 19.00/19.30 – Middag – lekker vegetar tapas fra Bjaaland Bygderestaurant – laget fra «bunnen av» og basert pÃ¥ lokale rÃ¥varer.
• kveldskos ved bålet.
Mandag
• 07.30 – 08.30 – Pilates 60min
• 8.30 – 10.00 Frokost
• Utsjekk
• 10.30 guidet meditasjon til de som har lyst, 30min
• Tur til majestetiske Gygrestolen, for de som har lyst (turen tar ca. 3,5 time sjekk ut turen her)
Pris: kr 5400
Denne prisen inkluderer programmet, overnatting i glampingteltene, måltider. Vi har matter og tepper på stedet.
Bindende påmelding til monikaszaynok.pilates@gmail.com